万病に効くツボって？

今回のブログ担当は鍼灸師　岡野です。

ツボにはいろんな効能があります。

花粉症に効くツボ。ダイエットに使うツボ。などなど

その中でも今回は足三里（あしさんり）というツボを紹介します。

一度は聞いたことがあるかも知れません。

足三里はひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところです。

ツボというのは点ですが、東洋医学ではツボとツボは線でつながっていると考えられていて、

その線を経絡（けいらく）といいます。

足三里は足の陽明胃経（ようめいいけい）という経絡の中にあるツボで胃経という名のとおり胃のツボの代表なので、

胃をはじめとする消化器系の弱い人にいいです。

吐腹（とふく）は三里に収むと言われています。

足三里にお灸をすると　養生灸・長寿の灸・中風予防になると言われ、疲れた時や風邪を予防する時にも

効き万病に効くツボなのです。

セルフお灸をするにもおすすめのツボです。

お灸でなくても自分の指で指圧するのも効果があります。

どこのツボか迷った時は、ぜひ試してみてください！