寒いです…

皆さんこんにちは

ととのえ整体ちの小林です。

さて、最近ますます寒さが増していますが

足の冷えが気になる方もかなり多いかと思います。

先日住宅公園に子供といった際に、

家が温かくなることで冷え性やその他体の不調が改善される

というデータがあるよというお話をされました。

確かに訪問であたたかいご自宅では

ここなら冷えなくて済みそうだなと感じることがあります（笑）

さて、足の冷えの際に効果的なのは足首を冷やすことだ

なんて言われます。

聞いたことある方も多いのではないでしょうか。

しかし、なぜ足首？とわかっていないと

温める場所が少しずれてしまいますので

本日はその解説です。

足先に栄養する血管は

後脛骨動脈という血管が枝分かれしつつ

足先へ栄養を運びます。

その中でも足背動脈と呼ばれる動脈が体表面に近いため

その部分を温めることで足先まで

熱を運んでくれるということになります。

つまり足首でも

足の甲に近い部分を温めるのが良いということになります。膝から下の冷えには膝裏を温めるのが良いでしょう。

このように血管の付近を温めることで熱をしっかり運んでくれるようになる

ということです。

鍼灸ではこのような血管や神経に対して

お灸による温熱刺激でアプローチし、

冷えの予防などに効果的ですので

まずはご相談ください。