雨が多い時期の浮腫みはなぜ？

雨の日や雨が続く時期に、いつも以上に浮腫みを感じることはありませんか？

皆さんこんにちは

訪問整体・鍼灸の「ととのえ整体ちの」です。

私たちは、長野県茅野市、諏訪市、原村、富士見町、岡谷市に訪問しています。

実は、気候が影響して浮腫みが発生しやすくなるのです。

通常、体内の水分は汗として排出されます。

しかし、雨の日は汗をかきにくくなり、体外への水分排出が減ってしまいます。

汗が出ないため、体内に水分が溜まり、浮腫みの原因となります。

さらに、雨の日や梅雨の時期は気圧の変化が激しく、自律神経が乱れがちです。

自律神経の乱れによって体温が下がり、血行が滞ります。

血行不良により、滞った血液から水分が漏れ出し、浮腫みが発生します。

浮腫みを解消する方法

1. 軽い運動で代謝を上げる

梅雨の時期は汗をかきにくくなっています。

軽い運動をすることで身体を刺激し、代謝を促進します。

ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で行いましょう。

2. 浮腫んでいる部分を温めて血行を改善する

浮腫んでいる部分は血行が悪くなっています。

お風呂の中で軽くマッサージをすることで血流を促し、浮腫みを改善することができます。

温かいお湯に浸かることも効果的です。

浮腫みに悩んでいる方は、ぜひこれらの方法を実践してみてください。

日常生活に少しずつ取り入れて、浮腫みを解消しましょう。

この記事の執筆者：「ととのえ整体ちの」早川