普段の姿勢について！②

こんにちは！

長野県茅野市「ととのえ整体ちの」　

院長の本山です。

9月も半分が終わり、朝晩は肌寒くなりましたね。

前回、反り腰姿勢についてお話しさせて頂きましたが今回は猫背姿勢についてお話ししたいと思います。

猫背姿勢の特徴

・頭と首が前に出ている。

・肩が前に出ている。

・胸部の背骨のカーブが強い。

・骨盤が後ろに倒れている。

・膝がしらが外側に向いている。

・肩こりになりやすい。

・二の腕、背中がたるむ。

・お腹が全体的に前にでる。

 

など様々なお身体の不調に繋がります。

猫背姿勢と言われると、上半身の姿勢の乱れをイメージされることが多いと思いますが、実は骨盤などの下半身の問題も大きく影響してきます。

最近はデスクワークや携帯電話を使った姿勢が増え、こう言った猫背の姿勢でお悩みの方が多くいらっしゃります。

また、慢性的な肩こりや頭痛の原因も猫背姿勢などが影響していることがあります。

ととのえ整体ちのでは、身体の不調にアプローチするだけでなく、姿勢の問題などその方に合わせて治療プランをご提案させて頂きます。

ぜひ一度ご相談ください。

オンライン予約や無料相談も承ってます！

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