頭痛に悩む現代人へ

こんにちは、現代の働き盛りの皆さん。

長野県茅野市・諏訪市・原村・岡谷市に訪問する「ととのえ整体ちの」です。

今日は、多くの方が悩まされる頭痛に対する鍼灸治療の効果についてお話しします。

頭痛は、片頭痛と緊張型頭痛の2種類に大別されます。

片頭痛とは

特徴： 頭の片側がズキズキと痛む。血管の圧迫や拡張によるもの。

発作： 視界のチカチカする前兆の後に発症。数時間から数日続く場合があります。

緊張型頭痛の特徴

発生原因： 後頚部から後頭部の筋肉の緊張によります。

症状： 頭を締めつけられるような鈍痛があります。

これらの頭痛は、精神的ストレスが大きな原因とされ、

パソコン作業による首の前傾姿勢などが引き起こすこともあります。

鍼灸での治療法

効果的なツボ： 瘂門（あもん）、風池（ふうち）、天柱（てんちゅう）、

完骨（かんこつ）、大椎（だいつい）、百会（ひゃくえ）、太陽（たいよう）など。

治療のアプローチ： 上記のツボを活用し、頭痛の緩和を促進します。

自宅でのセルフケア方法

片頭痛に対して： 顔面の片側の感覚が鈍い場合、温めたタオルを使った緩和法が効果的。

実践方法： 熱湯に浸したタオルを頭痛のある部分に当てることで、

血液循環の改善と頭痛の緩和が期待できます。

頭痛は、現代生活において避けられない問題かもしれません。

鍼灸による治療や適切なセルフケアで大きく改善することが可能です。

頭痛にお悩みの方は、ぜひこれらの方法を試してみてください。

ストレスの多い日々の中で、自分自身を大切にし、健康を維持しましょう。

この記事の執筆者 「ととのえ整体ちの」早川鍼灸師