2021.08.24
目の疲れに効果的なツボ
こんにちは。
ととのえ整体ちののブログです。
本日のブログは本山が担当致します。
最近はデスクワークをされる方が増えて目の疲れを感じる方が多いようです。
姿勢不良から肩や首の凝りが気になる方も多いですが、実は目の疲れもデスクワークによる姿勢の歪みが原因になることもあります。
そんなデスクワークによる目の疲れに有効なツボをご紹介していきます。
まず一つ目のツボは風池というツボです。
両手を組んで、両側の親指を両側の「風池」に当てて、体の上半身を椅子の背もたれへ倒し、頭の重さを使って、親指で風池穴を押していきます。
ふたつ目のツボは太陽というツボです。
眉尻と目尻の中間地点から親指の横幅くらい外側のくぼんだ部分にあります。
親指を使って気持ちのいい強さで刺激していきます。
上記の2つのツボを10秒間ほどゆっくりと押していきます。この時にしっかりと呼吸を意識しながら押してみてください。
ととのえ整体ちのでは、鍼灸と整体で心と身体をととのえるお手伝いをしています。
施術所は茅野市宮川のあん訪問看護ステーションに併設しています。
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